年間50諭吉勝つ。

形にする。2件

体重70kg以下を維持する。 体脂肪率15%以下にする。 エアロビクス、ジムに週1行く。 水泳に週2回行く。

あけましておめでとうございます。 今年も穏やかに過ごしたいと思います。